Al moverse desde lo mínimo y observar las relaciones en las diferentes partes del cuerpo, llevando la atención hacia lo que sucede mientras se mueve, la persona aprende sobre sí misma. Un movimiento sutil, genera un estímulo consciente. Al liberar las articulaciones, el espacio entre los huesos se oxigena, los músculos se ablandan y la columna se flexibiliza. Moverse en la quietud nos expande.